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科学研究称老年人的睡眠量比质更重要

ScienceNews报道，对老年人来说睡眠的量而不是质对第二天的大脑功能具有决定性作用；对年轻人来说，保持睡眠的品质则更为重要。

多年来老年人一向被认为不需要睡得像年轻人那样久。但最新的一项研究颠覆这一假设。对老人们而言，当涉及记忆与其它认知活动时，睡眠的量很重要。当我们变老时，睡眠品质反而不太重要。研究人员发现，昨夜的睡眠会影响今日的表现以及大脑功能。年纪较大的成年人需要一定数量的睡眠，年轻人则要需要睡得很扎实。

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