十二
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晕船？试着控制一下你的呼吸
如果你容易晕船，那么乘船时可能需要准备点抗晕药物。现在你又多了一种方法：计算呼吸次数来抵消呕吐的眩晕运动。这种方法有助于控制位于腹部的重力感应器——调整人体平衡系统的鲜为人知的方法。大脑传统上察觉身体位置是通过三种方式：内耳感知头部运动，眼睛观察头部面对的方向，肌肉和肌腱内微小的感觉器官感知身体其它部分的位置。
最近研究人员发现，很多人体器官内的感应器也起着主要作用：腹部，下部器官，血管。只有所有器官向大脑发出相匹配的信号，我们才能导向。如果有一两个信号不匹配，大脑就会犯晕，人便会产生呕吐感觉。科学家已经知道，多数诱发呕吐的动作与自然的呼吸率十分吻合，而人们通常也趋向于让呼吸与动作同步。早在二次大战期间，美国海军的水手便发现，可以利用某些呼吸技巧去对抗晕船。但无人真正对此展开过测试。伦敦帝国学院的研究人员招募了26名志愿者坐在摇摆的飞行模拟器内，用多种方式让动作协调呼吸。他们测试了最多30分钟，或者直至志愿者要呕吐为止。研究发现，如果让呼吸的速度比椅子快或慢，那么眩晕发生的时间比正常时间延长50%。为什么改变呼吸次数能产生作用？研究人员认为，腹部的感应器信号传输到大脑花费的时间要比内耳慢很多，因为它离大脑的距离更远；由于腹部器官的质量更重，因此它抵抗眩晕运动的时间也稍微长一点。时间的不同步在大脑的累加，会加重眩晕感。如果控制一下呼吸，冲突可能会减少，恶心感也会减少。报告发表在12月的《自主神经(Autonomic Neuroscience)》杂志上。
